Rafał B

Witam. Z poczatkiem wrzesnia rusza sekcja bokserska klubu LKS Dabrowa Chelminska. Poki co nastawiamy sie na nabor dziewczat i chlopcow w wieku od 12 lat, ale osoby starsze takze beda mile widziane. Inicjatywa zapowiada sie interesujaco, bowiem osoby, ktore dzialac beda w sekcji, to osoby mocno zwiazane z boksem i co wazne chetne, by swoje [...]

[...] Submission (Armbar) Piotr Strus vs Abu Azaitar Draw (Majority) Mateusz Gamrot vs Jefferson George Decision (Unanimous) Tomasz Narkun vs Charles Andrade Submission (Kneebar) Rafał Błachuta vs Patrick Vallee Submission (Scarf Hold Armlock) Łukasz Chlewicki vs Łukasz Rajewski Decision (Unanimous) Co sądzicie o tej gali? Która walka najlepsza? Jak [...]

Witam pod spodem ankieteczka. Ogólnie chodzi mi o trening na rzeźbe...checi sa wielkie i predyspozycje rowniez... prosze w trening wliczyć bieganie, poniwaz bieganie zaczynam od poniedzialku nastepnego.. a plywanie uwzglednilem kiedy sie zacznie w ankiecie. prosze w planie napisac kiedy bieganie kiedy silownia, w ktore dni i godziny co mam [...]

[...] ale jestem kompletnie zielony w tej dziedzinie i póki co mam tylko postanowienie i chęci do rozpoczęcia ćwiczeń (niektórych może po prostu bawić moja sytuacja). Mam na imię Rafał, kilkanaście dni temu skończyłem 18 lat. Nie ćwiczyłem do tej pory nic na poważnie. Jestem dosyć wysoki, ale chudy (zwłaszcza ręce włącznie z dłońmi), przydałaby się [...]

[...] Jay Dods vs. Alfie Davis 265 lbs.: Dan Konecke vs. Stav Economou 125 lbs.: Jamie Powell vs. Amir Albazi 170 lbs.: Umer Kayani vs. Nathan Jones 185 lbs.: Fabian Edwards vs. Rafał Cejrowski 150 lbs.: Jeremy Petley vs. Chase Morton 265 lbs.: Neil Grove vs. Łukasz Parobiec 185 lbs.: Marcin Prostko vs. Mike Shipman 135 lbs.: Salih Kulucan vs. Diego [...]

Witam Mam na imię Rafał i chcę być duży. Nie gruby, a duży. Można by rzec iż ostatnie moje działania nakierowane na redukcję, zaprzeczają temu, niemniej, jestem pewien że chcę być duży i liczę w tej kwestii na Waszą pomoc. Redukcję rozpocząłem i kontynuowałem stosując dietę ketogeniczną. iałko nisko, ok 1,2g/kmc, węgli zero, jedynie z tego co [...]

[...] z przerwami. Kilka lat zapasów klasycznych jako młodzik (końcówka szkoły podstawowej - początek szkoły średniej) z powodu urazu kostki nie powróciłem już do tego sportu. Dzięki za wszystkie porady. Pozdrawiam i smacznego JAJA. Rafał Zmieniony przez - smynio77 w dniu 2018-04-01 17:09:07 Zmieniony przez - smynio77 w dniu 2018-04-01 17:10:03

[...] Szwajcar. Honorowy patronat nad imprezą objął między innymi Mirosław Drzewiecki - Minister Sportu i Turystyki, dr Sakchye Tapsuwan - prezydent Światowej Federacji MuayThai, Rafał Gronicz - Burmistrz Miasta Zgorzelec, Jego Ekscelencja Thakur Phanit - Ambasador Królestwa Tajlandii. Oficjalna strona mistrzostw Europy muay thai: www.mt2008.pl Klip [...]

[...] (32), Marcin Kuś (72), Dawid Nowak (75), Michał Goliński (84). Polska: 1. połowa: Sebastian Przyrowski - Łukasz Broź, Adam Kokoszka, Mariusz Pawelec, Tomasz Lisowski - Rafał Boguski, Jakub Wawrzyniak, Radosław Majewski, Piotr Kuklis, Szymon Pawłowski - Bartłomiej Grzelak. 2. połowa: Maciej Gostomski - Grzegorz Bartczak, Marcin Kuś, Michał [...]

Cześć mam na imię Rafał 22 lata, 188 cm wzrostu, 84 kg, wiek 22 (10 lipca 23 xD) cel masa. Jestem pomiędzy ekto a endo czyli chude ręce i fat na bebechu. 1 śniadanie 7:00 B\T\W kcal płatki owsiane 100g 12 7 62 366 mleko 2% 8,5 3,7 12,5 118 rodzynki 30g 0,7 0 21 92 1 cale jajko+1 [...]

[...] w tym roku w dniach 1-9.09.2003. JAk podaje str. muaythai.pl: "7.09.2003 Złoty medal Mistrzostw Świata MuayThai dla Macieja Skupińskiego! 6.09.2003 Podczas trwających MŚ Rafał Simonides kat - 57 kg - wywalczył brązowy medal" Muszę powiedzieć, zę jestem mocno zaskoczony. Olbrzymie gratualacje dla medalistów, jak i dla pozostałych osób, które [...]

[...] Oceniać Cię będą forumowicze oraz komisja sędziowska złożona z profesjonalistów : Marek Ciołek (Progress), Rafał Borysiuk (Kaizen Team), Tomasz Bobrowski (Trec Nutrition Team), Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick na SFD BodyLine), Dawid Geller (nick na SFD [...]

[...] Oceniać Cię będą forumowicze oraz komisja sędziowska złożona z profesjonalistów : Marek Ciołek (Progress), Rafał Borysiuk (Kaizen Team), Tomasz Bobrowski (Trec Nutrition Team), Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick na SFD BodyLine), Dawid Geller (nick na SFD [...]

Zrobilem podliczenie medali dla Polakow ZLOTE - 11 SREBRNE -5 BRAZOWE - 5 Blue Belt Adult Male Feather First Marek Pasierbski Gracie Barra Poland Light First Robert Trzcionka Bastion Tychy Super Heavy First Przemyslaw Gnat Walka Gniezno Second Marcin Gorzelak Pretorians Kielce Blue Belt Master Male Super Super Heavy Third Grzergorz [...]

[...] dziewczyny, gdzie w "ostatniej edycji" takiej akcji moderatorzy i userzy dodatkowo rozdawali SOGI za pomoc biednemu studentowi w projekcie badawczym Aha, proszę o wpisywanie się w tym temacie, żebym wiedział kogo nagradzać Pozdrawiam Rafał Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-17 21:50:15 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-17 21:52:28

[...] pusty żołądek. Czy w takim razie zaistniałą rekompozycja? Siła jest bardzo do przodu. Ciągi i przysiady po plus 10,15 kg płaska mniej więcej na tym samym poziomie. Dodam zdjęcia dla oceny sylwetki. Bardzo dziękuję za ewentualną pomoc i życzę wiele zdrowia dla was i rodzin. Z poważaniem Rafał. /SFD/2021/3/14/5caeb620f13e4a68bc3d4e9e3ed9bdd7.jpg

[...] dodatkowej rundzie, na którą więcej energii zachował polski zawodnik. Filip Rządek wygrywa tę walkę na punkty. II - druga walka rezerwowa: Zamin Guseynov Azerbejdżan kontra Rafał Antoczak Polska Wygrywa walkę na punkty Zamin Guseynov Walki turniejowe: Ćwierćfinały: Edvardas Norkeliunas Litwa kontra Michał Głogowski Polska Walkę [...]

[...] mi naprawde na dlugi okres czasu, czasem zjadam tylko jedna i dalej trzymam, nie odczuwajac glodu. Zdjecia : http://www10.speedyshare.com/Mu2wA/download/DSC-0161.jpg http://www10.speedyshare.com/EzJW9/download/DSC-0160.jpg http://www10.speedyshare.com/dxsh4/download/DSC-0159.jpg Czekam z niecierpliwością na Państwa porady, pozdrawiam, Rafał :)

Witam,mam na imie Rafal mam 186cm wzrostu i niestety waze 90 kg : / Chce w Jak Najszybszym Czasie Spalic Brzuch jaki Mam :/ nie jest On Duzy ale tez nie jest Maly ! No mozna powiedziec ze Opona to jest : / ... chce tez dodac ze od 14 dni stosuje CleanBurexin i Dziennie Cwicze po 30 min ( Brzuszki i Pompki ) , Jem tylko Sniadanie 1Kanapke i Obiad : [...]

Zawody o tytuł najsilniejszego siłacza ziemi lubuskiej odbyły się 16.07.2011 r. w Pszczewie 1 miejsce: Rafał Gomuła (Pszczew) 2 miejsce: Przemysław Karwański (Gniezno) 3 miejsce: Jan Kozakiewicz (Gniezno) 4 miejsce: Damian Sieradzki (Lubsko) 5 miejsce: Maciej Przybył (Oborniki Wielkopolskie) 6 miejsce: Maciej Gruchot (Oborniki Wielkopolskie) [...]